タグ: 習慣

学習は生涯欠かせないものであり、生きていく上での最大の楽しみでもあります。その刺激があるからこそ、人生が彩られるわけです。

学習の結果、見える景色が広がり、解像度が上がっていく感覚は格別です。ならば、学習のプロセス自体も辛いものではなく、楽しく少しでも効率よくあった方が良いと欲をかいてしまいます。そんな効率的な学習についてのメモです。

行動はすべて自動化するべき。そう考えています。

生活のリズムを整えるとか、習慣を作るとか、そんな言い方は不十分です。全く考えなくても、決まった行動が取れる状態を初めから目指すべきと考えています。決意するだけでは不十分であり、機能しません。必要なのは、決意に続き、行動が自動的に発動する仕組みの構築と、イレギュラーを避けて自動化処理の発動を逃さない体制の構築、そして無心でそれに従うプラクティスです。言葉通り、これは修行なのです。

元々そのような考えのもと、行動を管理し従ってきました。今は57項目に落ち着いています。手順通りに、やることを毎日こなしています。ここ数年は、スプレッドシートでかなり細かく行動を管理する方針に落ち着いているのですが、昨年そのシートをアップデートする機会がありました。

きっかけはこの本です。

これはすばらしい本でした。感銘を受けました。その後すぐに、自分自身の習慣の管理票を更新し、無事に継続しています。その時に意識したことをメモしておいたので、以下にまとめます。