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睡眠とは面白いもので、人それぞれにスタイルがあります。体の特性や生活のリズム、その基幹にある環境によって、実に多種多様であることが伺えます。でも何故か、人はたくさん寝た方が良いとか、この時間に寝るべきとか、そういった共通で信じられた考え方ようなものは存在しています。

科学的検証に基づいたものもいくつかあり、それらが正しい情報である事には疑いないのですが、中には迷信めいた決めつけもたくさん存在しています。
だからこそ、多少のイレギュラーを含む情報は発信した方が良いのかもしれないと思い、自分自身の睡眠感覚について記します。